Подъемы рук через стороны в наклоне - упражнение для развития заднего пучка дельтовидной мышцы. В статье описана техника выполнения упражнения и несколько вариантов его выполнения. Рекомендуется использовать упор головой в край наклонной скамьи или спинку скамьи со стороны сидения. Упражнение можно выполнять как одновременно двумя руками, так и поочередно каждой рукой.